cos nie tak

"2. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 3-4s 8-10p to jest coś w stylu podciagania sztangi do brody? z linką wyciągu dolnego? " TAK "4b. Docisk na ziemi RAMPA 6 to nie wiem co to jest i jak to wygląda? -> chodzi o np pompki na poręczach? " Docik czyli skrocony ruch typu PUSH, jego górna połowka. Tutaj jest wybór, jesli na klate [...]

Ja bym na razie zrobił taką ogólnorozwojówkę 1 planem, 3 serie po 10-12 powt, tak z 4-6 tygodni, a potem się przeżucił na jakieś inne FBW coś tego typu. Rób Nogi -> Plecy -> Klatka -> Barki -> Tric/Bic -> brzuch. Ja się na treningu za bardzo nie znam, daj do działu trening dla początkujących, tam ci ocenią/zmienią. To samo z dietą [...]

2800 kcal? Sporo .. Prawie 2 razy tyle, ile zjadam na codzień. A co ile mogę sobie pozwolić na jakis cheat, tzn jakieś lody z 2-3 gałki, czy batonik, ciastko lub coś z tych rzeczy? Nie ukrywam, że strasznie się odzwyczaiłem od słodyczy, i mam straszną blokadę przed tym, no, ale trzeba to zmienić, bo przecież wszystko jest dla ludzi ! Ryż właśnie [...]

Proszę Was polećcie jakieś dobre witaminy na wzmocnienie .. dziś godzina 16-17, spacer, piękna pogoda, a ja zmęczony, ospały, 0 energii i chęci do czegokolwiek .. Polćcie coś, pomóżcie ! Bo dłużej tak być cholera nie może ..

[...] nie ma idealnych ludzi nie ma idealnych matek, ani rodziców, zewnętrzny powód zawsze sie dopasuje, to kim ludzie sa w przyszłości zalezy od ich cech charakteru, a ci co cos osiągają, osiągają to mimo czegos a nie dzięki czemuś. Zasada jest prosta bez szukania głebszych tłumaczen. Konstruktywne czynności zawsze sa trudniejsze niz [...]

Hej dziewczyny wielkie dzięki za miłe słowa. Małż mój też tak mówi podkreślając przy tym -JAK PO DWÓCH CIĄŻACH TO SUPER WYGLĄDASZ- ehh a ja tam bym chciała właśnie nie wyglądać jak po dwóch ciążach. No właśnie pitu pitu a ja nadal nic nie robię... Miskę staram się już ogarniać jak zorientuję się jak się poruszać po dietyku to i tabelki będę [...]

Dzięki dziewczyny już wszystko dla mnie jasne.. a u mnie do dupy..w poniedziałek do kolacji zjadłam pomidora z cebulą.. i przeszłam istny koszmar udało mi się usnąć ale rano czułam się jak na mega wielkim kacu, zatrułam się większość dnia spędziłam w WC.. żołądek miałam wywinięty na lewą stronę..i tak dochodzę do siebie.. rozpisek nie ma.. bo co [...]

[...] jest tzw.'swiezosc' wiec jesli przecholujeszNAsilowni - na pewno odbije sie to na boisku...Dodam do tego dobra diete -czyt.naprawde dobra,oparta na dziennikach posiłków - pojeciu co to IG ,okresleniu zapotrzebowania na skladniki odzywcze a takze polecam zaopatrzyc sie w odzywki ...To tak po krotce z moich doswiadczen ,jak cos to pytaj. pozdrawiam

Eeee,no chyba nie,nawet nie wiem,że taki przycisk jest Coś mi rano komputer zastrajkował i potem gg zarządało hasła,tak,jakby się na nowo instalowało na kompie.

Może na allegro bedzie szło dostać Ja mam miasto, otchłań/kosmos(czy jakoś tak), labirynt właśnie i coś jeszcze ale nie pamiętam.. My zawsze graliśmy w miasto i czasami dorzucaliśmy otchłań. Reszty nie rozkładaiśmy, bo za ciężkie to było dla nas na tamten wiek Teraz bym sobie pograł chętnie. Ale mi zapodałeś klimat Jak pojade na święta do rodzinki [...]

tak przy okazji Diabeł złapał Polaka, Niemca i Ruska. Dał im po dwie metalowe kulki i obiecał, że ich wypuści, jeśli zrobią z tymi kulkami coś, co go zadziwi. Niemiec podrzucił wysoko jedną kulkę, zaraz potem podrzucił drugą i trafił nią w tę pierwszą. - No, całkiem niezłe - powiedział diabeł. Ruski położył na ziemi jedną kulkę, a na niej [...]

Sporty walki nie są na pewno tak kobiece jak łażenie po sklepach z sukienkami, ale kogo interesują laski z takimi zainteresowaniami? Wiadomo, że kobieta w realnej rywalizacji z facetem nie ma większych szans, ale kto ćwiczy po to by się lać poza matą? u chodzi o sport, jakąś aktywność, względnie rywalizację. Jeśli mają się tym cieszyć to nie [...]

[...] ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P

[...] Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P double poniewaz nie dostałem odpowiedzi :P pooomocy :|

Ale tu się kurva kurnik zrobił, hahahaha.... %-) poodzywali się nagle ludzie, którzy rzekomo "100 lat już tu nie byli". Już widzę, jak wieść o załączonej fotce rozbiegła się tutaj, jak smród gówna po ściekach... I komentarze pokroju "nie wygląda jak człowiek", mające rzecz jasna w swoim podtekście "ścierwo", "nic nie znaczące COŚ", "NIC"... To [...]

Dwa miesiące po odstawieniu i nadal faja leży. Był tydzień kiedy było dużo lepiej w miarę szybko łapałem erekcje , i to był moment kiedy progesteron był w widełkach . Spadł mi w przeciągu 5 tygodni z 0.43 ng/ml do 0,05 ng/ml . Teraz dużo poniżej normy . DHT z dnia kiedy progesteron miał wartość 0,3 czyli był ponad normą wynosiło 633,42 pg/ml [...]

@scarrow a masz jakieś doświadczenie z tym lekarzem? Przyznam, że to badanie omawiałem wstępnie z kolegami z propeciahelp i nie jest ani trochę odkrywcze. Raczej coś na zasadzie: "PFS może istnieć, a może też nie istnieć, potrzebujemy więcej badań, żeby cokolwiek więcej powiedzieć". Oczywiście nie chcę tutaj napisać, że dr Rabijewski nie potrafi [...]

Jednak co plener to plener :-) Technika jazdy odgrywa kluczowe znaczenie. Dobry zjazdowiec potrafi zrobić sobie 40s przewagi na zjeździe. Uwierzcie, dla kolarza to jak stąd na cypr.. Pozatym jazda w grupie czyli szlifowanie jej, to też na duuży plus zawsze. Umiejętność trzymania koła itd. Trening w górach to to trening siłowy, my to musimy [...]

Foto Sylwetka: http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ Posiadany Sprzęt: http://i.podbij.pl/static/product_images/productimage-picture-atlas-body-sculpture-bmg-4700-1688_t_w379_h352.jpg No już miałem ten nitro kupiony kiedyś, chce go dokończyć żeby się nie zepsuł. Niedługo kupie coś w stylu na nietreningowe mono a treningowe jakiś doładowujący [...]

[...] kasy na neta!jak bym wiedzial ze sie nietrenuje 4 6 godz to by bylo inaczej . A sam se poradzic nie umialem i nie umiem. Tak to jak sie mam zabic? Jak niby mam se poradzic Z wieloma problemami nie moge spzedac xboxa 360 a na ńim w ogule niegram czasem a kupilem go bo mialem depresje czy cos i stracilem sens cw a akurat kase dostalem od babci itp